Hieronder zie je een lijst met voorbeelden van slechte voeding. Dit is voeding die tenminste simpele koolhydraten, verzadigde vetten, of weinig eiwitten bevatten, maar vaak is het zelfs een combinatie daarvan. Deze voeding is redelijk onder te verdelen in groepen, en uit elke groep heb ik een aantal voorbeelden gegeven van slechte voeding. Als je nog een product te binnen schiet waarvan jij denkt dat het slecht voor je is, en hij staat er niet bij, is dat niet gezegt dat het automatisch een goed product is, dit zijn alleen enkele voorbeelden. De slechtse voeding is voeding met een combinatie van veel simpele koolhydraten en verzadigde of transvetten (transvetzuren worden in verband gebracht met hart en vaatziekten, diabetes en kanker) zoals roomijs, chocoladekoekjes of een frikandel met mayo.
Chocolade: Chocola, chocolademelk, chocoladecake, chocopasta.
Deegwaren: Koekjes, spritsen, wafels, cake, ontbijtkoek.
Witte sauzen: Knoflooksaus, mayonaise, frietsaus, dipsausjes.
Zoet broodbeleg: Jam, hagelslag, vruchtenhagel, bastardsuiker, stroop.
Frituur: Hamburgers, frikandellen, kroketten, loempia's, bitterballen.
Broodbeleg: Kaas (niet alle), leverworst, smeerworst, ham, boterhamworst.
Snoepwaren: Alle soorten snoep, zoetjes, drop, zuurtjes.
Bakkerswaren: Wit brood, beschuit, taart, vruchtengebak, pasteitjes.
Dranken: Cola, sprite, bier, wijn, fanta, energiedranken, siroop.
Posts
