Tips voor het kopen van een crosstrainerU wilt uw conditie verbeteren of wilt u misschien een paar kilo minder op de weegschaal zien staan? U zoekt hiervoor een fitnessapparaat dat u hierbij behulpzaam zou kunnen zijn. Dan is een crosstrainer wellicht iets voor u. Hieronder kunt u een aantal tips en informatie lezen, die u een duidelijk beeld kunnen geven wat een crosstrainer precies inhoud. Waarschijnlijk bent u na het lezen ervan al zo enthousiast geworden dat u niet kunt wachten met kopen van een crosstrainer om direct te kunnen beginnen.
1. Wat is een crosstrainer precies?
We spreken van een crosstrainer als een fitnessapparaat dat zorg kan dragen voor een algehele cardiotraining. De crosstrainer is uitermate geschikt om uw conditie te verbeteren of om af te vallen. Een combinatie hiervan behoort natuurlijk ook tot de mogelijkheden. De crosstrainer is eigenlijk een combinatie van 4 verschillende onderdelen dat in een apparaat is samengevat. Namelijk de fiets, loopband, step en skitrainer. Hierdoor worden bij de training op het apparaat vrijwel alle spiergebieden gebruikt.
2. Formaat van de crosstrainer
Een crosstrainer is zeker geen makkelijk hanteerbaar fitnessapparaat. Het neemt nog al flink wat ruimte in beslag, zodat u eerst moet nagaan of en waar u de crosstrainer kunt plaatsen. Er zijn ook opklapbare modellen verkrijgbaar, wat een oplossing kan zijn voor mensen met weinig ruimte. Veel crosstrainers zijn uitgerust met wielen aan een kant, zodat deze eenvoudig te verplaatsen is.
3. Mogelijkheden van de crosstrainer
De meeste crosstrainers hebben mogelijkheden waarmee u bepaalde zaken kunt instellen. Zo kunt u bijvoorbeeld de zwaarte van de oefening handmatig instellen. Hebt u behoeft aan een lichte training dan stelt u de crosstrainer minder zwaar in, dan als u wat zwaarder wilt trainen. Daarnaast hebben crosstrainers vele mogelijkheden op het gebied van hartslagmeting, kunnen zien hoeveel calorieën u verbruikt tijdens de training en kan er een tijdsduur worden ingesteld.
4. Trainen op de crosstrainer
Als u vanaf het nulpunt begint en zeg maar geen tot weinig conditie heeft is het verstandig om langzaam aan te beginnen. Zo kunt u bijvoorbeeld beginnen met 10 minuten in de lichtste stand en dit langzaam per keer opvoeren. Indien u resultaat wilt boeken zult echter wel regelmatig moeten trainen en niet af en toe als u zin heeft er gebruik van maken. U kunt als houvast voor u zelf een trainingsprogramma met vaste tijden en dagen opstellen. U houdt het dan vast langer vol.
Posts
