Wanneer je aan het diëten slaat is het meestal niet raadzaam om veel te eten. Toch zijn er verschillende voedingsmiddelen die je onbeperkt op je voedingslijstje mag zetten én die je bovendien nog eens helpen om te vermageren!
Pompelmoes
Het is bewezen dat je gewicht kan verliezen door een halve pompelmoes te eten voor iedere maaltijd. Snij je pompelmoes in kleine stukjes of pers hem uit...het resultaat blijft hetzelfde! Bovendien bevat pompelmoes ook nog anti-kankerstoffen. Ideaal dus!
Sardientjes
Deze kleine visjes zitten vol proteïnen waardoor je suikerspiegel beter op peil blijft en je metabolisme gestimuleerd wordt. Verder bevatten ze ook heel wat Omega 3. Dit zorgt ervoor dat je cardiovasculair systeem aangesterkt wordt maar ook dat je "moodswings" beter onder controle gehouden worden waardoor je minder naar snoep en fastfood zult grijpen.
Pompoen
Hét Halloween-kenmerk bij uitstek zit propvol vezels en bevat heel weinig calorieën. Studies wezen in het verleden uit dat een hoge opname van vezels samengaat met een betere controle over je gewicht. Vergeet ook niet dat je pompoen heel makkelijk kan klaarmaken en dus tijd wint tijdens het klaarmaken hiervan!
Vlees
Het klinkt misschien een beetje raar, maar vlees is een uitstekend dieetmiddel, op voorwaarde natuurlijk dat het niet volgepropt zit met antibiotica, pepmiddelen en hormonen. Ga dus voluit voor vlees waarvan je weet dat het afkomstig is van dieren die lekker in de wei hebben staan grazen.
Groene thee
Deze theesoort is een ideale vermageringskuur én het barst van de anti-oxidanten. Bovendien regelt het de lichaamstemperatuur en houdt het je hart gezond. Groene thee laat je metabolisme harder werken en versnelt de vetverbranding. Volgens verschillende studies zou vijf kopjes groene thee per dag zeker moeten resulteren in gewichtsverlies.
Posts
