Misvattingen omtrent een wasbordje

1 Door het uitvoeren van buikspieroefeningen worden je buikspieren wel sterker, maar het lichaamsvet dat er over heen ligt, verdwijnt er niet door. Je overtollig lichaamsvet raak je enkel kwijt door gezonde voeding en regelmatig (milde) beweging.

2 Om het lichaamsvet op je buikje kwijt te raken, hoef je niet hevig te sporten. Veel mensen gaan hardlopen als ze willen vermageren, maar in feite is dat helemaal geen effectieve methode. Er bestaan andere methodes die je buikje sneller doen verdwijnen.

3 Vetverbranders en dieetsupplementen zullen je buikje niet doen kwijtraken. De meeste van deze producten zijn hun geld niet waard, terwijl sommige producten je wel een goede ondersteuning bieden. Maar ook niet meer dan dat. Als je denkt dat je buikje gaat verdwijnen door gewoon een pilletje in te nemen, moet ik je teleurstellen. Regelmatig buikspieroefeningen, gezonde voeding en milde beweging is de sleutel tot succes.

4 Regelmatig zie je reclame voor allerlei apparaten die je buikspieren versterken. In feite is het allemaal onzin. Om je buikspieren op een effectieve manier te trainen (met uiteindelijk een wasbordje als resultaat) heb je geen dure producten nodig. Het enige wat je nodig hebt, zijn gemakkelijk kleren en een vlakke ondergrond. Laat je niet langer misleiden, sterke buikspieren krijg je door de juiste oefeningen met de juiste techniek uit te voeren.

5 Er zijn heel wat “gezonde producten” die eigenlijk gewoon vermomd junkfood voor je zijn. De producenten willen je laten geloven dat ze gezond voor je zijn, maar in feite zorgen ze gewoon voor meer buikvet en lichaamsvet op andere plaatsen. Wil je een wasbordje, laat je die producten dus best links liggen.